PR 44.18 over de 7 km.
Gemiddelde 9,5 km/h
Gemiddelde 9,5 km/h
Gemiddelde hartslag 159, max hartslag 169
Zonder mijn personal hardloopcoach want die was ziek (johannes beterschap).
De omgeving maakt veel goed.
zaterdag, januari 03, 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten