Training is afwisselend intensief, extensief en krachtraining.
Ik breng er langzaamaan lijn in.
zondag: ergometer intensief
maandag: krachttraining
dinsdag: ergometer extensief
woensdag: rustdag
Morgen hardlopen met voormalig (zevenvoudig) europees kampioen Tonnie Dirks.
Leuk leuk.
woensdag, januari 28, 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten