Rotterdammer op World Transplant Games 2011 (persbericht)

Bron van dit bericht: www.martijnoudeman.nl/sport ---

GÖTEBURG (ZWEDEN), 24 juni 2011, De World Transplant Games in Göteburg (Zweden) zijn voor de longgetransplanteerde atleet Martijn Oudeman succesvol verlopen. Martijn liep een beste seizoentijd op de 100 meter en een persoonlijk record op de 200 meter sprint. Op deze beide onderdelen en ook bij het verspringen eindigde Martijn als 5^de in zijn leeftijdsgroep achter atleten met een niertransplantatie. Over alle leeftijdsgroepen eindigde hij als snelste longgetransplanteerde in een tijd van 12.80s op de 100 meter.

De World Transplant Games zijn een groot internationaal sportevenement waaraan dit keer 1200 atleten deelnamen die allen een orgaantransplantatie hebben ondergaan. Naast het sportieve aspect is een belangrijk doel van de spelen aandacht te vestigen op orgaandonatie en op te roepen tot registratie als donor. Namens Nederland heeft een equipe van 65 deelnemers uitgekomen aan de gangbare Olympisch onderdelen. Nederland (22 goud) eindigde als 6^de in het medailleklassement op een gouden medaille achter Iran (23 goud) en achter winnaar United Kingdom met 115 gouden medailles.

Martijn Oudeman doet sinds zijn longtransplantatie in 2006 mee aan diverse internationale sportevenementen. In 2008 won hij een gouden en zilveren medaille op de wereldspelen op de roeionderdelen (demonstratiesport). Hierna heeft hij zich toegelegd op atletiek. Na zijn Europese titel bij hart- en longgetransplanteerden in 2010 was dit zijn eerste deelname op de atletiekonderdelen op de wereldspelen. Martijn heeft zich voorbereid bij atletiekvereniging PAC in Rotterdam. Het volgende doel zijn de volgende Europese hart en longspelen die in 2012 in Apeldoorn worden gehouden. In 2013 zijn de volgende wereldspelen in Zuid Afrika.

Laatste training (video)

Bron van dit bericht: www.martijnoudeman.nl/sport ---

tVandaag laatste training op de atletiekbaan. Samen met het team van Iran (zie foto). We hebben de start, de bocht en springen getraind (zie video’s). Goede fanatieke training. Hopenlijk is het genoeg voor woensdag en donderdag.

Morgen doe ik mee aan het tennistoernooi. Meer voor de ervaring dan voor de prestatie. In 2013 Durban SA wil ik daarmee pieken. Is nu nog te vroeg. Ben benieuwd.

 

Video:
start
bocht
sprong

Openingsceremonie

Bron van dit bericht: www.martijnoudeman.nl/sport ---

De openingsceremonie is altijd speciaal. Binnenkomen als team in een hal en toegejuichd worden door alle publiek. Het voelt als echte olympische spelen. Even voel je je een echte topsporter. Alleen dat moment is de moeite waard.

De opening zelf was relatief kort (1 a 1,5 uur) met speeches en dans/muziek. Eigenlijk best goed. Vorige keer in Australie waren de speeches eindeloos en daar zat dit keer wat meer vaart in.

Ontroerend werd het toen een staande ovaties werd gegeven aan de aanwezige donor-nabestaanden. Daar gaat het om. Zij zijn de echte helden van deze spelen.

Tennishal

Bron van dit bericht: www.martijnoudeman.nl/sport ---

Gisteren getraind op een tamelijk mooie authentieke atletiekbaan. Moet garant staan voor een goede sfeer. Heb er alle vertrouwen in. Mijn grootste concurrent (althans afgaand op de tijden van 2009) staat niet op de startlijst. Wel staan er veel nieuwe onbekende namen op.

Vandaag de dag van de tennistraining. Vooral om aan de hardcourt baan te wennen. Ik moet zeggen lekker baantje wel. Snelle hoge stuit. Ik kan er wel mee uit de voeten. Je kunt absoluut niet glijden op deze ondergrond, maar waarschijnlijk hebben mijn tegenstanders daar meer hinder van dan ik. Overigens maak ik me geen illusies. Tennissen doe ik nu nog als ervaringsjaar. In Zuid-Afrika over twee jaar wil ik ook daarin serieus om de prijzen meedoen.

Morgen is de openingsceremonie en loopt Annelies mee in de ‘race for life’ (5km). Een van de zogenaamde side-events van het toernooi. 

Het programma voor de week:
zaterdag     run for life + openingsceremonie
zondag         tennis training (2)
maandag    atletiek training (2)
dinsdag       tennis toernooi
woensdag    atletiek dag 1  (100m, 4x100m, 400m en verspringen)
donderdag  atletiek dag 2 (200m, 4x400m)
vrijdag        sluitingsceremonie

Training in Goteburg

Bron van dit bericht: www.martijnoudeman.nl/sport ---

Donderdag de eerste atletiektraining op de wedstrijdbaan van volgende week. Dus met het Nederlandse atletiekteam erheen voor de spinters en de lange afstand lopers.

Andre, Arno en ikzelf trainden een kort programma. 3x30m, 3x60m en 2x100m. Daarna nog wat verspringen om vast aan de aanloopbaan en omgeving te wennen.

Morgen de eerste tennistraining en hopenlijk ook het wedstrijdschema voor de atletiekdagen.

Het hotel heeft goede faciliteiten voor krachttraining dus die pakken we ook even mee.

Foto’s volgen.

Aangekomen in Goteburg

Bron van dit bericht: www.martijnoudeman.nl/sport ---

Via een korte tussenstop met het gezin in Malmo zijn we vandaag aangekomen in het Scandic Crown in Goteburg. De Nederlandse equippe is bijna compleet. Morgen om10:00 atletiek training. Tennistraning nog niet bekend.

Afgelopen dagen lekker getraind in Malmo. Goede loopscholing en 60m/100m sprints gedaan in de frisse zeelucht op fietspad langs het strand. En krachtoefeningen met wat er voorhanden was (met oa een losliggende kei als gewicht).

De 7de van het Scandic biedt een echte gym gelukkig en de atletiekbaan is toegankelijk dus ook hier kan ik het lekker oppikken.

Thiemo sliep redelijk in de tent (eerste nacht drama). Vandaag in het hotel had ‘ie weer tot 22:00 nodig. Maar nu slaapt ‘ie als een roosje. Dinsdag op woensdag zal ‘ie wel gaan logeren…

Warming up, hoe korter hoe beter ?

Bron van dit bericht: www.martijnoudeman.nl/sport ---

Aardig bericht op nu.nl. Ik kan het voor de wedstrijd op 23 juni beter rustig aan doen.
Van al dat opwarmen wordt maar nodeloos moe. Dacht ik het niet…

——–
‘Lange warming up vermindert prestatie’
30 mei 2011 BAARN – Over een warming up zijn de meningen verdeeld. Veel coaches en bewegingsexperts zijn van mening dat een lange warming up de prestatie verbetert. Nu blijkt echter dat een korte warming up veel effectiever is.

“Veel sprinters, korte afstand schaatsers en fietsers zijn zeker een uur bezig met de warming up voordat ze aan de start verschijnen”, vertelt onderzoeker Elias Tomaras van de University of Calgary. “Dit leek mij altijd behoorlijk vermoeiend.” Tijdens zijn onderzoek vergeleek Tomaras een standaard warming up met een kortere experimentele warming up.

Hartslag
Hij sprak met verschillende coaches en atleten om zo goed mogelijk te bepalen wat een standaard warming up was. Uiteindelijk kwam hij tot een warming up van 50 minuten op een intensiteit die varieerde van 60 tot 95 procent van de maximale hartslag. Veel coaches en bewegingswetenschappers zijn van mening dat een langere warming up leidt tot een hogere temperatuur in de spieren, een versnelde opname van zuurstof, een vergroot anaerobe (zonder zuurstof) metabolisme en een vergroting van de spierfunctie als er veel kracht geleverd moet worden. Weinig onderzoek laat echter zien wat de invloed is van een langere warming up op de daadwerkelijke prestatie.

Resultaat
Het onderzoek van Tomaras toont dat een kortere warming up van ongeveer 15 minuten leidt tot een betere prestatie dan een warming up van 50 minuten. Na de kortere warming up waren de spieren beduidend minder vermoeid en was de piekkracht ruim 6 procent hoger. “Voor een topatleet is een verbetering van 6 procent aanzienlijk.”, legt Tomaras uit. “Op basis van dit onderzoek zou ik atleten dan ook adviseren om zich voortaan korter en minder intensief voor te bereiden op een wedstrijd.”

© Gezondheidsnet

Piekfijn apparaatje

Ik was 13 toen ik hem kocht. Van mijn spaargeld.
Hij was 1000 gulden in de Steenstraat.

Een van de eerste stereotorens met CD-speler.
En met een pickup.
En dubbel cassettedeck mét high-speed dubbing.
We hebben veel gelachen om de "3-dimensional output power level display". Een rijtje lampjes (en een schuin spiegeltje) die meebewoog met de geluidssterkte.
Prachtmachine waar ik Dire Straits en Queen op heb ontdekt.

Na 16 jaar trouwens dienst en een afscheidsproces van 8 jaar staat hij nu - na 24 jaar - weer te koop bij de kringloop.
Hij kost nu een tientje. In euro's.

De generale

Bron van dit bericht: www.martijnoudeman.nl/sport

De generale begon eigenlijk al gisterenavond. Langzaam begon van af een uurtje of acht spierpijn op te komen. Zo'n vervelend onbestemde spierpijn, de voorloper van koorts. En ja hoor een uurtje later lag ik te gloeien in bed. Gaat m'n wedstrijd…
De volgende morgen flink uitgeslapen. De koorts was zo goed als weg.
Dus toch meegedaan. Zonder al te hoge verwachtingen, maar wel veel te hoge eisen aan mezelf, vertrokken we.
Het doel was minimaal 5 meter springen en sprinten onder de 13s.

Het verspringen was niet om over naar huis te schrijven. Laat staan geschikt voor internet.
Het sprinten ging wel behoorlijk. 3^de in mijn heat met een tijd van 12.87.
Nog een keer 0,2s eraf en ik doe lekker mee in Zweden. Het geeft de burger moed.