Vandaag ijs. Dus op de ergometer.
Dat is binnen roeien op een roeiapparaat.
2 x 15 minuten duurtraining.
Gevolgd door rekken en strekken om mijn gewrichten waat soepeler te maken.
Een voorzichtig gemiddeld roeitempo van 2.31 aangehouden met slagfrequentie van 18/19.
Gedurende het jaar moeten jullie dit getal zien verbeteren.
Terzijde. Wat is een roei-ergometer?
Een roei-ergometer kwalificeert zich eenvoudig als martelwerktuig.
Het is een vreselijk ding waar geen lol aan is.
Je knokt keihard tegen jezelf. Je sterft zeven doden en alles doet pijn.
Dit apparaat ga ik komend jaar opvreten.
Het wordt mijn vriend en vijand tegelijk.
Morgen geen training. Of toch misschien schaatsen !!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten